Osteopata może również zalecić ćwiczenia, aby wzmocnić mięśnie i stawy, co może pomóc złagodzić ból. Ponadto osteopata może zalecić zmiany w diecie i stylu życia, aby wspomóc leczenie bólu brzucha. Zmiany te mogą obejmować ograniczenie spożycia alkoholu, kofeiny i tłuszczów nasyconych, a także zwiększenie spożycia Czytaj również: Ból brzucha i pleców. Kręgosłup jest kolumną odpowiedzialną za utrzymanie i pracę całego szkieletu wraz z układem mięśniowym. Jest podporą dla głowy, kończyn, mięśni oraz narządów wewnętrznych. Między jego kręgami biegnie rdzeń kręgowy, odpowiedzialny za przewodzenie impulsów nerwowych. Rzadką przyczyną twardego brzucha jest zapalenie wyrostka robaczkowego. Towarzyszy mu bardzo intensywny pulsujący ból zlokalizowany przy pępku, uczucie rozgrzania wewnątrz jamy brzusznej, wymioty i gorączka. Ze stanem zapalnym wyrostka robaczkowego, należy jak najszybciej zgłosić się do szpitala, gdyż wymaga to interwencji . fot. Fotolia 62% Polaków cierpi z powodu bólu brzucha! Aż 62% Polaków cierpi z powodu bólów brzucha, z czego 63% tej grupy stanowią kobiety, a 37% – mężczyźni. A powodów może być wiele – od zdrowotnych po te związane z naszym stanem emocjonalnym. Każdy ból brzucha ma inne przyczyny i skutki. Każdy człowiek w różny też sposób odczuwa i reaguje na ból. Jak odczuwamy ból brzucha? Myśląc o bólu brzucha, większość z nas powie, że kobiety najczęściej skarżą się na dolegliwości związane z menstruacją, a brzuchy panów cierpią z powodu złej diety. To zdecydowanie generalizowanie tematu. Dla każdego z nas każdy ból brzucha jest czymś innym – wywołują go różne czynniki, a i same odczucia różnią się między sobą. Jak wynika z badania internetowego „Co boli Polaków” przeprowadzonego wiosną 2014 roku dla NO-SPY, kiedy boli nas brzuch, określamy go jako: ściskanie (55%), kłucie (47%), wzdęcia (49%), mdłości (47%), nieprzyjemne uczucie gniecenia (21%). Rodzaje bólów brzucha są bardzo różnorodne, ale większość spowodowana jest skurczami mięśni gładkich. Przyczyn takich skurczów według badanych może być wiele – od czynników zdrowotnych po te związane z nieodpowiednią dietą, zbyt szybkim trybem życia a nawet stresem! Można więc powiedzieć, że brzuch to swego rodzaju papierek lakmusowy wskazujący, jaki tryb życia prowadzimy, jakie emocje gromadzimy w sobie i jaki jest ogólny stan naszego zdrowia. Zobacz także: Jakie są najczęstsze przyczyny bólu brzucha? Dlaczego nie wolno bagatelizować bólu brzucha? Każdy dyskomfort, jaki odczuwamy, może wpływać na samopoczucie i to, w jaki sposób reagujemy na otaczający nas świat. Ból pogarsza nie tylko fizyczny stan zdrowia, lecz także obniża komfort psychiczny: przyczynia się do wywołania napięcia, stresu a nawet depresji. Bóle brzucha – menstruacyjne, związane z nieodpowiednim odżywianiem się, jak i te spowodowane stresem – nie pozwalają w pełni cieszyć się życiem i być sobą. Jesteśmy rozkojarzeni, rozdrażnieni i bardziej podatni na różnego rodzaju negatywne bodźce. "Badacze często określają brzuch, jako drugi mózg. Zdarza się, że stan psychiczny człowieka oddziałuje na układ pokarmowy, powodując ból fizyczny. Mowa tu chociażby o stresie czy przygnębieniu. W wyniku takich emocji spada bariera ochronna naszego organizmu, co może objawiać się np. biegunką czy uczuciem ucisku na brzuch, które zazwyczaj mijają wraz z poprawą psychicznego samopoczucia. Czasami sprawy przybierają jednak nieco poważniejszy obrót: kiedy stres, którego doświadczamy, trwa bardzo długo, ogniska zapalne nie wygasają i mogą przekształcić się np. w bolesną nadwrażliwość" – mówi dr n. med. Anna Bukowska-Posadzy, psycholog kliniczny i psychoprofilaktyk. "Kondycja układu pokarmowego jest ściśle powiązana z naszym samopoczuciem i na odwrót – od tego, w jakim stanie jest nasz żołądek, zależy nasz nastrój. Między innymi właśnie dlatego warto „słuchać” brzucha i obserwować jego reakcje. Pamiętajmy, że ból brzucha jest najczęstszym i najważniejszym objawem chorób układu pokarmowego. Może też być oznaką poważniejszych dolegliwości. Dlatego tak ważne jest, by umieć określić miejsce bólu, jego charakter i czas trwania. To niezwykle cenne wskazówki diagnostyczne, które mogą pomóc w szybszym samodzielnym zwalczeniu bólu lub podjęciu decyzji o konsultacji lekarskiej" – mówi prof. zw. dr hab. n. med. Wojciech Cichy, kierownik I Katedry Pediatrii i I Kliniki Gastroenterologii Dziecięcej i Chorób Metabolicznych Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Na podstawie materiałów prasowych NO-SPA Czytaj na forum: Ból brzucha promieniujący do pleców Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Ja borykam się również z bólem brzucha. Powtarza się on co jakiś czas. Trudno stwierdzić w którym miejscu boli mnie najbardziej ponieważ boli mnie cały. Przy tym również nie moge się wyprostować bo ciągnie jeszcze bardzie. Towarzyszą temu biegunka lub zaparcia. Przy tym bólu ciężko jest mi sie ruszać, jest on bardzo silny. Co to może być ? KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu Biegunka Zaparcia Ból brzucha Interna Gastroenterologia Witam! Nie można zrzucać dolegliwości bólowych na garb zaburzeń lękowych, bez wykonania wcześniej badań mających na celu wykluczenie przyczyn organicznych. W tym celu koniecznie proszę zgłosić się do lekarza rodzinnego, który zapewne skieruje Panią do specjalisty gastroentrerologa. Objawy, które Pani opisuje, wskazują najpewniej na zapalenie żołądka lub nawet chorobę wrzodową żołądka lub dwunastnicy. Aby się o tym przekonać należy wykonać gastroskopię, dzięki której można obejrzeć dokładnie wnętrze przełyku, żołądka i dwunastnicy, a ponadto można pobrać wycinki podejrzanych zmian i wykonać badanie w kierunku bakterii Helicobacter pylorii - głównego sprawcy zapalenia żołądka i wrzodów. Proszę nie zaniedbywać tej sprawy i zgłosić się niezwłocznie do lekarza. Pozdrawiam i życzę powodzenia. fot. Fotolia Ból może być objawem różnych chorób - dowiedz się, jak poznać, co oznacza ten który Ci dokucza. Podpowiadamy, jakie są najczęstsze przyczyny bólu brzucha fot. Fotolia Kogo z nas nie bolał brzuch... Niektórym wystarczy zaledwie trochę się zdenerwować, by poczuć charakterystyczne skurcze. Jeśli jednak tylko na delikatnym pobolewaniu się kończy, nie ma powodów do niepokoju. Gorzej, gdy dolegliwości się nasilają lub powtarzają. 1 Niestrawność - najczęstsza przyczyna bólu brzucha Każdemu z nas zdarza się przecież jeść w pośpiechu, w stresie, albo rozkoszować potrawami, które, choć smaczne, są dla układu pokarmowego trudne do strawienia (np. smażone mięso, ciasta z kremem itp.). Jeśli w dodatku zjemy ich za dużo, ból brzucha gwarantowany. Gdy następuje z wyżej wymienionych powodów, mówimy o niestrawności. Wówczas mogą towarzyszyć mu wymioty, zgaga, odbijanie, wzdęcia oraz biegunka. Dolegliwości trwają kilka godzin i nie są nasilone. W złagodzeniu ich pomaga picie małymi łykami ciepłej wody. Dodatkowo można sięgnąć po leki wspomagające wydzielanie żółci, np. Raphacholin, Sylimarol oraz ziołowe herbatki, z mięty, kopru włoskiego i nagietka (łyżeczka suszu na szklankę wrzątku). Jeśli objawy nie ustępują po 2–5 godzinach, lepiej skonsultować się z lekarzem. Ból brzucha może mieć bowiem poważniejsze przyczyny: 2. Grypa żołądkowa Zwykle zaczyna się od gorączki. Później następują nudności, bóle brzucha biegunka i wymioty. Towarzyszy im osłabienie. Nasilone objawy utrzymują się 3–5 dni, potem ustępują. Staraj się jak najwięcej pić: sięgaj po wodę oraz preparaty nawadniające (np. Orsalit, Gastrolit). Warto także łykać probiotyki (np. Dicoflor, Acidolac), bo skracają czas infekcji. Nie zażywaj zaś leków przeciwbiegunkowych, bo nie dopuszczają do oczyszczenia jelit z toksyn. A to tylko wydłuża czas trwania choroby. 3. Atak wyrostka robaczkowego Przy zapaleniu wyrostka robaczkowego ból pojawia się w górnej części brzucha, a potem przenosi niżej w prawo na wysokość biodra. Z czasem narasta i staje się ostry. Nasila się przy poruszaniu i po zwolnieniu ucisku na brzuch. Jeżeli ból utrzymuje się dłużej niż 2 godziny, trzeba koniecznie wezwać pogotowie. Nawet jeśli towarzyszy mu zaparcie, nie bierz leków na przeczyszczenie! Mogą one bowiem przyczynić się do pęknięcia wyrostka robaczkowego. 4. Nietolerancja laktozy Objawy pojawiają się od 30 minut do 2 godzin po wypiciu mleka. Najczęściej są to: skurcze w obrębie brzucha, wzdęcia i gazy, biegunka. Często pojawia się uczucie przelewania w brzuchu. Nie pij mleka krowiego. Objawów nietolerancji nie powinny natomiast powodować: sery, jogurty, kefiry. Ponieważ kłopoty spowodowane są tym, że w jelitach jest za mało laktazy (enzymu, który ułatwia trawienie cukru mlecznego), lekarz może Ci ją przepisać w tabletkach. 5. Miesiączka Ból skurczowy pojawia się nawet na kilka dni przed krwawieniem i utrzymuje przez pierwsze dni okresu. Obejmuje dół brzucha i pleców, promieniując do spojenia łonowego. Gdy ból jest intensywny, ogranicz wysiłek fizyczny. Staraj się polegiwać. W razie potrzeby weź lek zawierający ibuprofen lub paracetamol. By złagodzić przyszłe dolegliwości, co najmniej przez miesiąc zażywaj olej z wiesiołka (kupisz w aptece, dawkowanie zależne od rodzaju preparatu). 6. Przepuklina Pojawia się tkliwość lub ból brzucha, nasilające się w czasie podnoszenia oraz pochylania. Dodatkowo na brzuchu zauważyć można uwypuklenie albo rodzaj guza łatwo wyczuwalnego pod skórą. Idź do lekarza! Niektóre przepukliny trzeba szybko operować. Nie naprężaj się, ani nie dźwigaj ciężkich rzeczy. Jeśli przepuklina nie wymaga od razu operacji, rzuć palenie. Wywoływany przez nie kaszel sprzyja rozszerzaniu się przepukliny i jej nawrotom. 7. Wrzody Ból umiejscowiony jest pośrodku brzucha, poniżej mostka lub tuż nad pępkiem. Chorzy opisują go jako pieczenie, czasem uczucie głodu. Mogą mu towarzyszyć: mdłości, odbijanie, zgaga, a nawet wymioty. Chorobę wrzodową (potwierdzoną badaniami z krwi i gastroskopią) leczy się antybiotykami. Ważna jest także lekkostrawna dieta oparta na czerstwym białym pieczywie, gotowanym mięsie i warzywach (oprócz kapustnych i strączków). Jedz małe porcje, ale częściej. Unikaj mleka. 8. Zespół jelita drażliwego Charakterystyczne są skurczowe bóle brzucha. U niektórych osób łączą się one z biegunką, u innych z zaparciem, a u części – zaparcia i biegunki występują naprzemiennie. Pojawiają się też nudności po posiłkach. Przyczyną zespołu jelita nadwrażliwego często bywa stres. Postaraj się więc znaleźć sposób na odreagowanie emocji (np. ćwicz). Pij też uspokajający napar z melisy (łyżeczka ziół na szklankę wrzątku). Jedz 5–6 nietłustych posiłków dziennie, rzuć palenie. 9. Kamica nerkowa Pojawia się silny ból w dolnej części pleców promieniujący do brzucha lub pachwiny. Mogą mu towarzyszyć wymioty nadpotliwość, częste i bolesne oddawanie moczu albo przeciwnie – jego zatrzymanie. Weź środek przeciwbólowy i rozkurczowy (np. Pyralgin, No-Spa, Galospa). Pij dużo wody, żeby ułatwić wydalenie kamienia. Aby zmniejszyć dolegliwości, delikatnie nagrzewaj brzuch, np. za pomocą termoforu. Jeśli ból nie minie w ciągu 4 godzin, jedź do szpitala. 10. Kamica żółciowa Zwykle objawia się silnym skurczowym bólem w środkowej części brzucha promieniującym do prawego boku lub pleców. Napad często pojawia się w nocy. Towarzyszą mu nudności, wymioty i gazy. Weź czopek rozkurczowy (np. Vegantalgin H, Panadol Femina) i zażyj środek żółciopędny, np. Sylimarol, Raphacholin C, wypij napar z ostropestu plamistego (łyżeczka nasion na szklankę wrzątku). Jeśli po lekach ból nie mija i dodatkowo brzuch jest napięty, jedź do lekarza. 11. Zapalenie uchyłków jelita Charakterystyczne są kurczowe bóle brzucha nasilające się przy uciskaniu chorego miejsca. Dodatkowo pojawiają się nudności, gorączka, dreszcze, biegunka, zaparcia oraz cienkie, ołówkowe stolce. Zgłoś się do lekarza, bo konieczne może być podanie antybiotyków. Nie przyjmuj leków przeczyszczających. Nie pal papierosów, unikaj kawy i alkoholu. Jedz produkty bogate w błonnik (pieczywo razowe). Pij dużo wody. 12. Zapalenie wątroby Dolegliwości narastają z czasem. Pojawia się: ból w górnej prawej ćwiartce brzucha, zmęczenie, gorączka, nudności i wymioty. Niekiedy towarzyszy temu: ciemny mocz, jasny stolec, zażółcenie skóry i białek oczu. Jak najszybciej zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu, bo w takim przypadku trzeba natychmiast rozpocząć leczenie. Zapalenie wątroby może być wywołane infekcją, nadużywaniem alkoholu, lekami, chorobami autoimmunologicznymi, zaburzeniami krążenia. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA Zaparz gorącą miętę z odrobiną cukru trzcinowego i wypij – poczujesz ulgę. Gdy ból nie ustaje można próbować użyć termoforu z ciepłą wodą. Inny sposób to gorąca gorzka herbata - mi akurat nie pomaga, ale słyszałam, że innym tak. Aby nie pogarszać sytuacji należy wykluczyć ze swojego jadłospisu wszelkie owoce i oprzeć swoją dietę na produktach lekkostrawnych. Jeśli ból brzucha po zastosowaniu domowych sposób nadal się utrzymuje, należy jak najszybciej udać się lekarza. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

jak udawac bol brzucha